近日，一名老人在丰台花园完成14个单杠大环后突发心肌梗塞，经抢救无效不幸身亡。如果没有专业人士的指导，健身会存在一些危险。老年人可以去健身房等运动场所锻炼吗？记者发现，不少健身房拒绝60、70多岁的“精力充沛的老年人”。 在“银色健身房”，老年人在健身教练的指导下锻炼身体。记者 张楠 摄 遇到 连续去了4家店，都没有办到健身卡。 家住西城区的王大爷今年72岁，热爱运动。考虑到自己年纪大了，老人打算办一张健身卡来“科学锻炼”，没想到连续去了4家健身房却一次次碰壁。 “60岁以上就不能申请了。”在阳光丽景社区一家游泳健身俱乐部，老人最初遭到拒绝。百龙大厦一家健身房内，工作人员看着老人，立即给出了否定的回应。在《众思健达》和《卢克体育》中，老年人也因为年龄而被拒绝。王大爷说，有的健身房把办卡门槛定在60岁、65岁，他“超龄了”。 老年人锻炼有“年龄门槛”吗？带着疑问，记者走访了几家健身房。在首都体育馆南路附近的“艾尚健身”，工作人员澄清，65岁以上的老年人将不允许办卡。 “Hinwe承担不起老人的肿块。去附近的健身房看看，他们都有这些规定。”工作人员说道。 在车公庄西路附近的“青鸟健身”，工作人员听说有一位老人正在办卡，明显有些犹豫。另一方表示，健身房对会员有一些年龄限制。如果老人年龄超过65岁，没有疾病，身体状况“一般”，他可以在他可以去健身店之前，先签署一份附加协议。所谓附加协议就是“免责协议”，也就是说如果老年人在健身房出现任何危险，健身房不承担任何责任。工作人员还透露，有一位老人已经入店十几年，经常锻炼身体。但即使是老成员也需要签署额外的协议。 健身房举办健身大会，60岁以上老人被“拒绝” 在网站上 老人说“他们相信自己的内心” 与健身房形成鲜明对比的是，北京不少公园里，有运动器材的地方，总有精力充沛的老人“一展身手”。 在天坛公园一角，“天坛大师”徐文俊和同伴的举动引来阵阵掌声。双杠、排骨、甚至凳子，在“天坛大师”手里都能玩出不同的玩法。 《小燕飞》、《荷花》、“月球漫步”……每一个动作都可以比作体操运动员，让人无法动弹。 68岁的徐大爷几乎每天早上都来天坛公园锻炼身体。他说，来公园锻炼的人大多是60岁以上的人，最大的有90多岁了。谈到动作的不同名称，他表示，没有人是专业人士，这些动作都是在一起的。 “我锻炼身体是为了身体健康，延缓衰老，而且足以帮助孩子。” 既然追求健康，为什么不去健身房锻炼呢？ 《天坛大师》表示，一方面，健身房有年龄限制；另一方面，健身房也有年龄限制。另一方面，老年人不适应健身房的节奏。 “健身房对做多少组练习、做多长时间都有要求。公园环境很棒，空气新鲜，没有任何限制，大家在一起有说有笑，气氛很好。” 回购注意到许多公园没有专业人士健身器材单一，没有专业教练指导。成年人的锻炼方式是相互竞争、相互指导，多以“野方式”进行。如果出现问题我该怎么办？不过，长辈们表示不用担心，“他们心里有信心。” 然而，老年人在公园锻炼时发生意外的情况并不少见。有专家提醒，寒冷天气人们需警惕心肌梗塞风险，老年人、老年人户外运动更要格外小心。 尝试一下 「银发健身房」有专业指导 健身房有年龄门槛，“狂野”运动存在安全风险。有更好的解决方案吗？报告发现，北京已经出现了针对老年人的“家庭友好型”健身房。 在东十三条的东城区养老服务指导中心，有一家“银色健身房”向老年人敞开大门。这个健身房占地面积约200平方米，配备适合成人使用的稳定椅、普拉提床、能量瓶等专业设备。 “这些健身器材过去都是用来进行康复训练的，所以适合老年人。”健身教练任冬冬表示，老年人来这里锻炼时，首先要接受专业的身体评估，并根据评估结果制定个性化的锻炼计划。他说，这种方法不仅可以保证那些成年人的安全，而且可以避免该地区发生危险。 在东四十三条的“银色健身房”，老人在健身教练的指导下锻炼身体 东城区养老服务指导中心主任荣佩云介绍，“银色健身房”目前有会员70余人，其中60多岁、70多岁的人占四分之一。健身房除了为老年人服务外，还向其他居民开放，从而实现可持续运营离子。家住东四的77岁老人马书云每周都会来这里锻炼两次。这里专业的指导和合适的运动器材让他轻松自在。 记者手记 满足老年人的健身需求 老龄化浪潮下，“老年友好型”健身房或将成为一种趋势。记者了解到，为满足老年人运动健身需求，上海积极推进“运动健康老人之家”建设，并在全市16个区实现全覆盖。与收费较高的普通健身房相比，“运动健康老人之家”对老年人免费或低价，为老年人提供基本的健康检测、运动器材、健身指导、慢病干预等服务。通过科学锻炼，许多老年人的身体素质和生活质量得到了提高。 目前，北京常住老年人口已突破500万平方米。方舟，居民平均寿命达到83.93岁。生命在于运动。倡导积极老龄化和健康老龄化理念，必须满足老年人的健康和个人需求。在保证安全的基础上，健身房、运动场馆不妨适当放宽年龄限制，让健身区域更加“友好”。相关部门或许还想发展更多“健康友好”的健身房，让老年人在锻炼时有更多选择、更安心。